Hier kommt der Wake-up Call für den ganzen Körper. Diese 30-minütige Aktivpause ist die ideale Routine, um energiegeladen in die zweite Hälfte des Tages zu starten. Sie benötigen weder Sportkleidung noch Hilfsmittel. Los geht es mit einigen Mobilisations- und Stretching-Übungen, welche die Beweglichkeit erhöhen und Verspannungen lösen. Sanfte Kräftigungsübungen bringen den Kreislauf in Schwung und trainieren die gesamte Muskulatur. Begrüßen Sie den Nachmittag im Büro mit einem Lächeln.